正视青春迷茫，温柔接纳自我成长

为引导同学们疏导心理压力，理性看待青春阶段的迷茫焦虑，掌握自我调节方法，学会接纳自我，10月26日下午，2023级思想政治教育班于3—302教室开展“二十岁是人生的梅雨季”心理健康主题班会。

心理委员冯心语围绕青年成长痛点展开交流，聚焦同辈压力、考研就业抉择等现实困惑，引导同学们认识到青年时期的迷茫是成长中的普遍现象。班会结合相关理论，阐释18至25岁是建立自我同一性的关键阶段，厘清自我定位、走出困惑，是走向成熟的必经过程。

班会深入剖析焦虑情绪产生的缘由，引导大家正视理想与现实的差距，理性看待外界期待。同时分享情绪调节方法：拒绝盲目攀比，尊重自身成长节奏；立足当下，以短期行动消解焦虑；做好情绪管理，规律作息，减少信息内耗，遇到困难及时向辅导员、老师求助。

此次心理健康主题班会，帮助同学们正视成长中的心理困境，掌握科学的情绪调节方式。大家学会接纳成长路上的“梅雨季”，在沉淀中积蓄力量，以更加从容、坚定的心态奔赴青春征程。